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613 Ouvrages de la bibliothèque en indexation 613.7 (16)
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Titre : La bible du squat : le guide ultime pour maîtriser le squat et trouver votre force optimale Type de document : texte imprimé Auteurs : Aaron Horschig, Auteur ; Kevin Sonthana, Auteur ; Travis Neff, Auteur ; David Pellier, Traducteur Editeur : Talence (Gironde) : 4 Trainer éditions Année de publication : 2020 Importance : 199 p. Présentation : illustrations en couleur Format : 24 x 17 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-91285-67-4 Prix : 29,90 EUR Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Catégories : Exercices physiques
Musculation (exercices physiques)Mots-clés : muscle pratique sportive Index. décimale : 613.7 Résumé : Les connaissances essentielles sur les squats, mouvement de musculation poly-articulaire utile à toutes les disciplines sportives et idéal pour muscler toute la partie basse du corps, cibler ses points faibles et améliorer sa performance lors de l'entraînement. En ligne : https://www.electre.com/GetBlob.ashx?Ean=9791091285674,0-6573010&Size=Original La bible du squat : le guide ultime pour maîtriser le squat et trouver votre force optimale [texte imprimé] / Aaron Horschig, Auteur ; Kevin Sonthana, Auteur ; Travis Neff, Auteur ; David Pellier, Traducteur . - Talence (Gironde) : 4 Trainer éditions, 2020 . - 199 p. : illustrations en couleur ; 24 x 17 cm.
ISBN : 979-10-91285-67-4 : 29,90 EUR
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Catégories : Exercices physiques
Musculation (exercices physiques)Mots-clés : muscle pratique sportive Index. décimale : 613.7 Résumé : Les connaissances essentielles sur les squats, mouvement de musculation poly-articulaire utile à toutes les disciplines sportives et idéal pour muscler toute la partie basse du corps, cibler ses points faibles et améliorer sa performance lors de l'entraînement. En ligne : https://www.electre.com/GetBlob.ashx?Ean=9791091285674,0-6573010&Size=Original Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 70097244 LOI SPO mus Livre Institut français (Rose-Hill) Loisirs En cours d'import/saisie
Exclu du prêtbienfaits de l'activité physique (Les)
Titre : bienfaits de l'activité physique (Les) : physiologie de l'exercice, entraînement, musculation, enceinte et en forme, bouger à tous les âges : Type de document : texte imprimé Auteurs : Guy Thibault (1956-....), Éditeur scientifique ; André Roy (19..-....), Éditeur scientifique Editeur : Magny-les-Hameaux : Chiron Année de publication : 2009 Collection : Sport et santé Importance : 179 p. Présentation : ill. en noir et en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7027-1282-5 Prix : 19 EUR Note générale : Bibliogr., 1 p. Glossaire Langues : Français (fre) Catégories : condition physique Index. décimale : 613.7 Résumé : Faire de l'exercice, reprendre une activité physique reste un grand fantasme chez la plupart d'entre nous... Et nous remettons tous au lendemain les bonnes résolutions, en prétextant trop souvent le manque de temps... parce que nous ne savons pas comment faire, que les horaires des clubs de sport ne sont pas compatibles avec les nôtres, que les journées sont longues ! Commençons donc par le début comme le propose ce livre : l'activité physique est possible tout le temps et dans tous les lieux.Cet ouvrage vous aidera à choisir l'activité physique en utilisant toutes les astuces que vous pourrez mettre en oeuvre dans votre quotidien même, car l'activité physique, c'est aussi monter et descendre les escaliers, faire ses courses, marcher, jardiner... Vous verrez que ces quelques activités sont les garantes d'une bonne forme, et vous éviteront, ou retarderont, quelques-uns des maux du siècle comme l'embonpoint, l'obésité, les problèmes cardiaques, respiratoires, locomoteurs... bienfaits de l'activité physique (Les) : physiologie de l'exercice, entraînement, musculation, enceinte et en forme, bouger à tous les âges : [texte imprimé] / Guy Thibault (1956-....), Éditeur scientifique ; André Roy (19..-....), Éditeur scientifique . - Magny-les-Hameaux : Chiron, 2009 . - 179 p. : ill. en noir et en coul. ; 24 cm. - (Sport et santé) .
ISBN : 978-2-7027-1282-5 : 19 EUR
Bibliogr., 1 p. Glossaire
Langues : Français (fre)
Catégories : condition physique Index. décimale : 613.7 Résumé : Faire de l'exercice, reprendre une activité physique reste un grand fantasme chez la plupart d'entre nous... Et nous remettons tous au lendemain les bonnes résolutions, en prétextant trop souvent le manque de temps... parce que nous ne savons pas comment faire, que les horaires des clubs de sport ne sont pas compatibles avec les nôtres, que les journées sont longues ! Commençons donc par le début comme le propose ce livre : l'activité physique est possible tout le temps et dans tous les lieux.Cet ouvrage vous aidera à choisir l'activité physique en utilisant toutes les astuces que vous pourrez mettre en oeuvre dans votre quotidien même, car l'activité physique, c'est aussi monter et descendre les escaliers, faire ses courses, marcher, jardiner... Vous verrez que ces quelques activités sont les garantes d'une bonne forme, et vous éviteront, ou retarderont, quelques-uns des maux du siècle comme l'embonpoint, l'obésité, les problèmes cardiaques, respiratoires, locomoteurs... Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 70071785 LOI SPO * Livre Institut français (Rose-Hill) Loisirs Prêt possible
Disponible
Titre : Gym aquatique : douce & tonique ; 120 exercices, 3 niveaux de pratique Type de document : texte imprimé Auteurs : Éric Profit, Auteur ; Patrick Lopez (19..-....), Auteur Mention d'édition : Nouvelle présentation Editeur : Paris : Amphora Année de publication : cop. 2014 Importance : 1 vol. (127 p.) Présentation : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-907-0 Prix : 19,50 EUR Langues : Français (fre) Catégories : Exercices aquatiques Index. décimale : 613.7 Résumé : Les auteurs ont regroupé dans cet ouvrage 120 exercices de gymnastique aquatique pour la remise en forme, l'entretien, le renforcement musculaire et la relaxation. Classés selon les parties du corps sollicitées, ces exercices sont accessibles à tous grâce à trois niveaux de difficulté. Vous pourrez ainsi élaborer facilement vos séances de gym douce ou tonique en fonction de vos objectifs personnels. Gym aquatique : douce & tonique ; 120 exercices, 3 niveaux de pratique [texte imprimé] / Éric Profit, Auteur ; Patrick Lopez (19..-....), Auteur . - Nouvelle présentation . - Paris : Amphora, cop. 2014 . - 1 vol. (127 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-85180-907-0 : 19,50 EUR
Langues : Français (fre)
Catégories : Exercices aquatiques Index. décimale : 613.7 Résumé : Les auteurs ont regroupé dans cet ouvrage 120 exercices de gymnastique aquatique pour la remise en forme, l'entretien, le renforcement musculaire et la relaxation. Classés selon les parties du corps sollicitées, ces exercices sont accessibles à tous grâce à trois niveaux de difficulté. Vous pourrez ainsi élaborer facilement vos séances de gym douce ou tonique en fonction de vos objectifs personnels. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 70086466 LOI SPO mus Livre Institut français (Rose-Hill) Loisirs Prêt possible
Sorti jusqu'au 07/01/2025
Titre : La gym douce senior Type de document : texte imprimé Auteurs : Jacques Choque (1952-....), Auteur ; François Pham, Photographe Editeur : Paris : Ellébore Année de publication : 2015 Importance : 1 vol. (176 p.) Présentation : illustrations en couleur Format : 23 x 17 cm Accompagnement : 1 DVD (60 min) ISBN/ISSN/EAN : 979-10-230-0045-0 Prix : 29 EUR Langues : Français (fre) Catégories : Exercices physiques pour personnes âgées
Sports pour personnes âgéesMots-clés : pratique sportive sport personne âgée Index. décimale : 613.7 Résumé : Des exercices ciblés et des séances complètes de gym douce pour retrouver une meilleure condition physique, préserver sa santé et son autonomie. Avec, en fin d'ouvrage, des conseils sur les autres pratiques sportives conseillées pour les seniors. La gym douce senior [texte imprimé] / Jacques Choque (1952-....), Auteur ; François Pham, Photographe . - Paris : Ellébore, 2015 . - 1 vol. (176 p.) : illustrations en couleur ; 23 x 17 cm + 1 DVD (60 min).
ISBN : 979-10-230-0045-0 : 29 EUR
Langues : Français (fre)
Catégories : Exercices physiques pour personnes âgées
Sports pour personnes âgéesMots-clés : pratique sportive sport personne âgée Index. décimale : 613.7 Résumé : Des exercices ciblés et des séances complètes de gym douce pour retrouver une meilleure condition physique, préserver sa santé et son autonomie. Avec, en fin d'ouvrage, des conseils sur les autres pratiques sportives conseillées pour les seniors. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 70086643 LOI SPO mus Livre Institut français (Rose-Hill) Loisirs Prêt possible
Disponible
Titre : J'aime pas courir : Mon guide pour bouger sans m'abîmer Type de document : texte imprimé Auteurs : Bernadette de Gasquet (1946-....), Auteur Editeur : Monaco : Éditions du Rocher Année de publication : 2020 Importance : 266 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-268-10313-6 Prix : 18,90 EUR Note générale : Bibliogr. p. 6
Diffusé en France
La couv. porte en plus : Par l'auteur de Abdominaux, arrêtez le massacre!Langues : Français (fre) Catégories : Exercices physiques Index. décimale : 613.7 Résumé : Les bonnes façons de bouger.Aujourd'hui, le running est présenté comme LE sport à pratiquer pour être en bonne forme physique. Mais il y a des gens « faits pour courir », et d'autres pas. Et quand on pousse ces derniers à courir, les effets néfastes, parfois graves, l'emportent sur les fabuleux bénéfices promis.Dans ce nouveau livre, Bernadette de Gasquet nous libère des diktats !Elle nous présente toutes les « bonnes façons de bouger », du yoga au vélo en passant par la marche, la danse ou la gym à la maison, pour bénéficier d'une mobilité bienfaisante, de façon permanente, au quotidien et à tout âge.-- Une méthode pour les sportifs aussi bien que pour ceux qui ne le sont pas !-- Des exercices détaillés avec plus de 100 illustrations.-- Des conseils sur les gestes du quotidien si importants qui complètent les propositions sportives.Médecin et professeur de yoga, le Dr Bernadette de Gasquet associe dans son travail l'approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne. Connue à travers ses livres (notamment Abdominaux arrêtez le massacre et Pour en finir avec le mal de dos) Bernadette de Gasquet forme également des professionnels de la santé et du sport. J'aime pas courir : Mon guide pour bouger sans m'abîmer [texte imprimé] / Bernadette de Gasquet (1946-....), Auteur . - Monaco : Éditions du Rocher, 2020 . - 266 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 22 cm.
ISBN : 978-2-268-10313-6 : 18,90 EUR
Bibliogr. p. 6
Diffusé en France
La couv. porte en plus : Par l'auteur de Abdominaux, arrêtez le massacre!
Langues : Français (fre)
Catégories : Exercices physiques Index. décimale : 613.7 Résumé : Les bonnes façons de bouger.Aujourd'hui, le running est présenté comme LE sport à pratiquer pour être en bonne forme physique. Mais il y a des gens « faits pour courir », et d'autres pas. Et quand on pousse ces derniers à courir, les effets néfastes, parfois graves, l'emportent sur les fabuleux bénéfices promis.Dans ce nouveau livre, Bernadette de Gasquet nous libère des diktats !Elle nous présente toutes les « bonnes façons de bouger », du yoga au vélo en passant par la marche, la danse ou la gym à la maison, pour bénéficier d'une mobilité bienfaisante, de façon permanente, au quotidien et à tout âge.-- Une méthode pour les sportifs aussi bien que pour ceux qui ne le sont pas !-- Des exercices détaillés avec plus de 100 illustrations.-- Des conseils sur les gestes du quotidien si importants qui complètent les propositions sportives.Médecin et professeur de yoga, le Dr Bernadette de Gasquet associe dans son travail l'approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne. Connue à travers ses livres (notamment Abdominaux arrêtez le massacre et Pour en finir avec le mal de dos) Bernadette de Gasquet forme également des professionnels de la santé et du sport. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 70097529 LOI SPO div Livre Institut français (Rose-Hill) Loisirs Prêt possible
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