Titre de série :	Mes petites routines
Titre :	Yoga : antistress, énergie & minceur
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Julie Ferrez (1982-....), Auteur
Editeur :	[Paris] : Marabout
Année de publication :	2020
Importance :	124 p.
Présentation :	ill. en coul. couv. ill. en. coul.
Format :	22 cm
ISBN/ISSN/EAN :	978-2-501-14821-4
Prix :	8,90 EUR
Note générale :	La couv. porte en plus : "postures, recettes, bien-être & beauté..."
Langues :	Français (fre)
Catégories :	Hatha-yoga Régimes pauvres en calories -- Recettes
Index. décimale :	613.7
Résumé :	Retrouvez la sérénité, l'énergie et un corps affiné grâce au yoga !    Vous êtes souvent stressée et fatiguée par votre rythme de vie, la pollution mentale, le manque d'exercice et par vos complexes qui vous gâchent l'existence ? Et si vous effaciez l'ardoise en vous mettant au yoga ? Vou verrez qu'en intégran une nouvelle routine de vie basée sur les enseignements de cette discipline, vous retrouverez rapidement un équilibre physique et mental.  Pour vous mettre le pied à l'étrier, découvrez un programme global, basé sur des postures, des respirations, une alimentation saine, des gestes beauté et bien-être de l'ayurvéda. Adaptées à chaque moment clé de votre journée, vos nouvelles routines du matin, du midi et du soir vous permettront de lâcher-prise, de prendre du recul et de prendre soin de vous ! Le programme comprend également une routine spéciale minceur pour retrouver tonicité, endurance et vigueur avec des méthodes yogiques ciblées.  Pour chaque routine du matin, du midi et du soir, retrouvez :  des postures de yoga, des méditations et des respirations pour réconcilier votre physique et votre mentaldes idées de recettes yogalicieuses pour récupérer énergie et résistancedes rituels naturels bien-être et beauté pour vous chouchouter et vous dynamiserAvec environ 40 postures et enchaînements, 15 recettes yoga, 20 gestes et rituels santé et beauté !

Mes petites routines. Yoga : antistress, énergie & minceur [texte imprimé] / Julie Ferrez (1982-....), Auteur . - [Paris] : Marabout, 2020 . - 124 p. : ill. en coul. couv. ill. en. coul. ; 22 cm.
ISBN : 978-2-501-14821-4 : 8,90 EUR
La couv. porte en plus : "postures, recettes, bien-être & beauté..."
Langues : Français (fre)

Catégories :	Hatha-yoga Régimes pauvres en calories -- Recettes
Index. décimale :	613.7
Résumé :	Retrouvez la sérénité, l'énergie et un corps affiné grâce au yoga !    Vous êtes souvent stressée et fatiguée par votre rythme de vie, la pollution mentale, le manque d'exercice et par vos complexes qui vous gâchent l'existence ? Et si vous effaciez l'ardoise en vous mettant au yoga ? Vou verrez qu'en intégran une nouvelle routine de vie basée sur les enseignements de cette discipline, vous retrouverez rapidement un équilibre physique et mental.  Pour vous mettre le pied à l'étrier, découvrez un programme global, basé sur des postures, des respirations, une alimentation saine, des gestes beauté et bien-être de l'ayurvéda. Adaptées à chaque moment clé de votre journée, vos nouvelles routines du matin, du midi et du soir vous permettront de lâcher-prise, de prendre du recul et de prendre soin de vous ! Le programme comprend également une routine spéciale minceur pour retrouver tonicité, endurance et vigueur avec des méthodes yogiques ciblées.  Pour chaque routine du matin, du midi et du soir, retrouvez :  des postures de yoga, des méditations et des respirations pour réconcilier votre physique et votre mentaldes idées de recettes yogalicieuses pour récupérer énergie et résistancedes rituels naturels bien-être et beauté pour vous chouchouter et vous dynamiserAvec environ 40 postures et enchaînements, 15 recettes yoga, 20 gestes et rituels santé et beauté !