Titre :	Ma thérapie par la course
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Scott Douglas, Auteur
Editeur :	Editions Macro
Année de publication :	2020
Importance :	248 p.
Présentation :	ill. en coul. couv. ill. en coul.
Format :	21 cm
ISBN/ISSN/EAN :	978-88-285-0205-0
Prix :	16,95€
Langues :	Français (fre)
Catégories :	Dépression---thérapeutique stress -- prévention
Index. décimale :	613.7
Résumé :	Scott Douglas, écrivain et coureur de longue date, s'appuie sur des avis d'experts, en particulier le sien, grâce à kilomètres d'expérience personnelle, et sur un nombre croissant de recherches scientifiques, démontrant que la course à pied peut nous rendre plus heureux. La force thérapeutique de la course à pied réside dans ses effets physiologiques durables, induisant des modifications de la structure et de la chimie du cerveau, que d'autres formes d'exercice ne produisent pas. Ma thérapie par la course n'est plus seulement un mantra pour les coureurs aguerris. Avec la science derrière lui, Scott Douglas présente des méthodes éprouvées afin que nous puissions tous utiliser la course à pied pour vivre plus heureux et sains, au quotidien, dans tous les domaines de notre vie.

Ma thérapie par la course [texte imprimé] / Scott Douglas, Auteur . - Editions Macro, 2020 . - 248 p. : ill. en coul. couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-88-285-0205-0 : 16,95€
Langues : Français (fre)

Catégories :	Dépression---thérapeutique stress -- prévention
Index. décimale :	613.7
Résumé :	Scott Douglas, écrivain et coureur de longue date, s'appuie sur des avis d'experts, en particulier le sien, grâce à kilomètres d'expérience personnelle, et sur un nombre croissant de recherches scientifiques, démontrant que la course à pied peut nous rendre plus heureux. La force thérapeutique de la course à pied réside dans ses effets physiologiques durables, induisant des modifications de la structure et de la chimie du cerveau, que d'autres formes d'exercice ne produisent pas. Ma thérapie par la course n'est plus seulement un mantra pour les coureurs aguerris. Avec la science derrière lui, Scott Douglas présente des méthodes éprouvées afin que nous puissions tous utiliser la course à pied pour vivre plus heureux et sains, au quotidien, dans tous les domaines de notre vie.