| Titre de série : |
Mes petites routines |
| Titre : |
Yoga : antistress, énergie & minceur |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Julie Ferrez (1982-....), Auteur |
| Editeur : |
[Paris] : Marabout |
| Année de publication : |
2020 |
| Importance : |
124 p. |
| Présentation : |
ill. en coul. couv. ill. en. coul. |
| Format : |
22 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-501-14821-4 |
| Prix : |
8,90 EUR |
| Note générale : |
La couv. porte en plus : "postures, recettes, bien-être & beauté..." |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Hatha-yoga
Régimes pauvres en calories -- Recettes
|
| Index. décimale : |
613.7 |
| Résumé : |
Retrouvez la sérénité, l'énergie et un corps affiné grâce au yoga ! Vous êtes souvent stressée et fatiguée par votre rythme de vie, la pollution mentale, le manque d'exercice et par vos complexes qui vous gâchent l'existence ? Et si vous effaciez l'ardoise en vous mettant au yoga ? Vou verrez qu'en intégran une nouvelle routine de vie basée sur les enseignements de cette discipline, vous retrouverez rapidement un équilibre physique et mental. Pour vous mettre le pied à l'étrier, découvrez un programme global, basé sur des postures, des respirations, une alimentation saine, des gestes beauté et bien-être de l'ayurvéda. Adaptées à chaque moment clé de votre journée, vos nouvelles routines du matin, du midi et du soir vous permettront de lâcher-prise, de prendre du recul et de prendre soin de vous ! Le programme comprend également une routine spéciale minceur pour retrouver tonicité, endurance et vigueur avec des méthodes yogiques ciblées. Pour chaque routine du matin, du midi et du soir, retrouvez : des postures de yoga, des méditations et des respirations pour réconcilier votre physique et votre mentaldes idées de recettes yogalicieuses pour récupérer énergie et résistancedes rituels naturels bien-être et beauté pour vous chouchouter et vous dynamiserAvec environ 40 postures et enchaînements, 15 recettes yoga, 20 gestes et rituels santé et beauté ! |
Mes petites routines. Yoga : antistress, énergie & minceur [texte imprimé] / Julie Ferrez (1982-....), Auteur . - [Paris] : Marabout, 2020 . - 124 p. : ill. en coul. couv. ill. en. coul. ; 22 cm. ISBN : 978-2-501-14821-4 : 8,90 EUR La couv. porte en plus : "postures, recettes, bien-être & beauté..." Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Hatha-yoga
Régimes pauvres en calories -- Recettes
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| Index. décimale : |
613.7 |
| Résumé : |
Retrouvez la sérénité, l'énergie et un corps affiné grâce au yoga ! Vous êtes souvent stressée et fatiguée par votre rythme de vie, la pollution mentale, le manque d'exercice et par vos complexes qui vous gâchent l'existence ? Et si vous effaciez l'ardoise en vous mettant au yoga ? Vou verrez qu'en intégran une nouvelle routine de vie basée sur les enseignements de cette discipline, vous retrouverez rapidement un équilibre physique et mental. Pour vous mettre le pied à l'étrier, découvrez un programme global, basé sur des postures, des respirations, une alimentation saine, des gestes beauté et bien-être de l'ayurvéda. Adaptées à chaque moment clé de votre journée, vos nouvelles routines du matin, du midi et du soir vous permettront de lâcher-prise, de prendre du recul et de prendre soin de vous ! Le programme comprend également une routine spéciale minceur pour retrouver tonicité, endurance et vigueur avec des méthodes yogiques ciblées. Pour chaque routine du matin, du midi et du soir, retrouvez : des postures de yoga, des méditations et des respirations pour réconcilier votre physique et votre mentaldes idées de recettes yogalicieuses pour récupérer énergie et résistancedes rituels naturels bien-être et beauté pour vous chouchouter et vous dynamiserAvec environ 40 postures et enchaînements, 15 recettes yoga, 20 gestes et rituels santé et beauté ! |
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