Titre :	sommeil (Le) : bien dormir enfin :
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Luc Audouin, Auteur
Editeur :	Toulouse : Milan
Année de publication :	2001
Collection :	essentiels Milan (Les), ISSN 1272-4564 num. 201
Importance :	63 p.
Présentation :	ill.
Format :	18 cm
ISBN/ISSN/EAN :	978-2-7459-0326-6
Note générale :	Bibliogr. p. 61-62. Glossaire. Index
Langues :	Français (fre)
Catégories :	Sommeil -- Aspect physiologique stress
Index. décimale :	613.7
Résumé :	Cet ouvrage permet de comprendre les mécanismes de base du stress, ainsi que ses processus mentaux et physiologiques. Sont ensuite proposés et expliqués des outils de régulation du stress. Ceux-ci permettent d'adapter les niveaux de stress à l'importance de chaque événement à venir, et d'acquérir ainsi les moyens d'autogérer son stress.

sommeil (Le) : bien dormir enfin : [texte imprimé] / Luc Audouin, Auteur . - Toulouse : Milan, 2001 . - 63 p. : ill. ; 18 cm. - (essentiels Milan (Les), ISSN 1272-4564; 201) .
ISBN : 978-2-7459-0326-6
Bibliogr. p. 61-62. Glossaire. Index
Langues : Français (fre)

Catégories :	Sommeil -- Aspect physiologique stress
Index. décimale :	613.7
Résumé :	Cet ouvrage permet de comprendre les mécanismes de base du stress, ainsi que ses processus mentaux et physiologiques. Sont ensuite proposés et expliqués des outils de régulation du stress. Ceux-ci permettent d'adapter les niveaux de stress à l'importance de chaque événement à venir, et d'acquérir ainsi les moyens d'autogérer son stress.