| Titre : |
sommeil (Le) : bien dormir enfin : |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Luc Audouin, Auteur |
| Editeur : |
Toulouse : Milan |
| Année de publication : |
2001 |
| Collection : |
essentiels Milan (Les), ISSN 1272-4564 num. 201 |
| Importance : |
63 p. |
| Présentation : |
ill. |
| Format : |
18 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-7459-0326-6 |
| Note générale : |
Bibliogr. p. 61-62. Glossaire. Index |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Sommeil -- Aspect physiologique
stress
|
| Index. décimale : |
613.7 |
| Résumé : |
Cet ouvrage permet de comprendre les mécanismes de base du stress, ainsi que ses processus mentaux et physiologiques. Sont ensuite proposés et expliqués des outils de régulation du stress. Ceux-ci permettent d'adapter les niveaux de stress à l'importance de chaque événement à venir, et d'acquérir ainsi les moyens d'autogérer son stress. |
sommeil (Le) : bien dormir enfin : [texte imprimé] / Luc Audouin, Auteur . - Toulouse : Milan, 2001 . - 63 p. : ill. ; 18 cm. - ( essentiels Milan (Les), ISSN 1272-4564; 201) . ISBN : 978-2-7459-0326-6 Bibliogr. p. 61-62. Glossaire. Index Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Sommeil -- Aspect physiologique
stress
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| Index. décimale : |
613.7 |
| Résumé : |
Cet ouvrage permet de comprendre les mécanismes de base du stress, ainsi que ses processus mentaux et physiologiques. Sont ensuite proposés et expliqués des outils de régulation du stress. Ceux-ci permettent d'adapter les niveaux de stress à l'importance de chaque événement à venir, et d'acquérir ainsi les moyens d'autogérer son stress. |
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