| Titre : |
Mangez gras, maigrissez : Identifier les bonnes graisses et mieux se nourrir pour mincir |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Mark Hyman, Auteur ; Pierre Kaldy, Traducteur |
| Editeur : |
Vanves : Marabout |
| Année de publication : |
2017 |
| Importance : |
406 p. |
| Format : |
22 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-501-11793-7 |
| Prix : |
19,90 EUR |
| Note générale : |
Bibliogr. et webliogr. p. 351-387. Index
Traduit de l'anglais sous le titre "Eat fat, get thin: why the fat we eat is the key to sustained weight loss and vibrant health. |
| Langues : |
Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) |
| Catégories : |
Corps gras alimentaires
Lipides dans l'alimentation humaine
Régimes amaigrissants
|
| Index. décimale : |
616 |
| Résumé : |
On nous a longtemps dit que les aliments gras font grossir, amènent maladies cardiaques et diabète, et dégradent globalement notre santé. Pourquoi alors, malgré tous les produits à 0% qui nous inondent, sommes-nous de plus en plus gros et de plus en plus malades ? Et si la famille d’aliments que nous craignons le plus était en fait la plus utile ?
Ce livre révolutionnaire nous révèle les extraordinaires bénéfices pour la ligne et la santé d’un régime riche en œufs, noix, huiles, avocat, et de nombreux délicieux superaliments.
Et oui, manger plus de gras est la clé pour perdre du poids, avoir plus d’énergie et être en meilleure santé.
L’auteur déconstruit les mythes anti-gras les plus enracinés et explique les bases scientifiques des vertus du gras, et présente plus précisément les aliments riches en « bons gras », à privilégier. Dans un programme détaillé en 21 jours, il vous explique comment mettre en pratique dans votre vie au quotidien ces nouveaux principes alimentaires, avec des conseils faciles à suivre, plus de 65 recettes, des menus, des listes de courses et bien d’autres outils encore qui vous permettront de perdre du poids et de protéger votre santé. |
Mangez gras, maigrissez : Identifier les bonnes graisses et mieux se nourrir pour mincir [texte imprimé] / Mark Hyman, Auteur ; Pierre Kaldy, Traducteur . - Vanves : Marabout, 2017 . - 406 p. ; 22 cm. ISBN : 978-2-501-11793-7 : 19,90 EUR Bibliogr. et webliogr. p. 351-387. Index
Traduit de l'anglais sous le titre "Eat fat, get thin: why the fat we eat is the key to sustained weight loss and vibrant health. Langues : Français ( fre) Langues originales : Anglais ( eng)
| Catégories : |
Corps gras alimentaires
Lipides dans l'alimentation humaine
Régimes amaigrissants
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| Index. décimale : |
616 |
| Résumé : |
On nous a longtemps dit que les aliments gras font grossir, amènent maladies cardiaques et diabète, et dégradent globalement notre santé. Pourquoi alors, malgré tous les produits à 0% qui nous inondent, sommes-nous de plus en plus gros et de plus en plus malades ? Et si la famille d’aliments que nous craignons le plus était en fait la plus utile ?
Ce livre révolutionnaire nous révèle les extraordinaires bénéfices pour la ligne et la santé d’un régime riche en œufs, noix, huiles, avocat, et de nombreux délicieux superaliments.
Et oui, manger plus de gras est la clé pour perdre du poids, avoir plus d’énergie et être en meilleure santé.
L’auteur déconstruit les mythes anti-gras les plus enracinés et explique les bases scientifiques des vertus du gras, et présente plus précisément les aliments riches en « bons gras », à privilégier. Dans un programme détaillé en 21 jours, il vous explique comment mettre en pratique dans votre vie au quotidien ces nouveaux principes alimentaires, avec des conseils faciles à suivre, plus de 65 recettes, des menus, des listes de courses et bien d’autres outils encore qui vous permettront de perdre du poids et de protéger votre santé. |
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